O que é proteína de soro de leite clara?
Perfeita para bebidas de verão, a proteína de soro de leite clara é uma alternativa fresca e leve aos tradicionais shakes de proteína à base de leite. Se você quer mudar a textura espessa dos shakes de proteína clássicos, a proteína de soro de leite transparente é para você.
Então, se você deseja aumentar sua ingestão diária de proteínas ou apenas deseja experimentar uma bebida refrescante de verão com mais de 23g de proteína por porção, você terá tudo o que precisa com o proteína de soro de leite clara da Naturecan para uma bebida refrescante o dia todo.
Por que a bebida proteica Clear Whey é ideal para o verão?
Se você está pensando em adicionar proteína de soro de leite clara à sua dieta, aqui estão alguns motivos pelos quais você deve fazer isso. A proteína de soro de leite clara é a bebida rica em proteínas ideal para o verão porque há inúmeras maneiras de consumi-la. Algumas opções deliciosas são:
- Coquetel de proteínas
- Raspadinhas
- Poloneses
- Batidos
- Iogurte proteico
Onde comprar proteína Clear Whey?
Aumente sua ingestão diária com proteína isolada de alta qualidade com nosso Proteína de soro de leite clara da Naturecan. Esta fórmula rápida, deliciosa e prática está pronta para iniciar o processo de recuperação do seu treino.
Cada dose frutada de soro de leite claro contém mais de 23g de proteína que auxiliam no crescimento e manutenção da massa muscular (1, 2). Quer você queira tonificar, ganhar músculos ou simplesmente cuidar da sua saúde, nossa fórmula tem baixo teor de açúcar, o que a torna uma ótima opção para atingir seus objetivos de condicionamento físico.
Não importa qual seja sua preferência de gosto, temos soro de leite claro em três sabores de dar água na boca - Laranja e manga, frutas vermelhas e tropicais - para uma alternativa suculenta à proteína whey.
Seus principais benefícios são:
- Mais de 23g de proteína
- As proteínas promovem o crescimento (1) e a manutenção dos músculos (2)
- Baixo teor de açúcar
- Adequado para vegetarianos
8 razões pelas quais você deve tomar proteína
-
Reduz os níveis de fome: O estudos revelam que a proteína é a substância que mais sacia, ajudando você a se sentir satisfeito com menos comida.
2. Aumentar a massa muscular: Foi demonstrado que comer muita proteína aumenta a sua massa muscular e sua força quando combinado com exercícios regulares (1).
3. É bom para a saúde dos ossos: As proteínas, incluindo as de origem animal, podem ter grande benefícios para a saúde dos seus ossos.
4. Reduza os desejos: UM estudar realizado em homens com sobrepeso concluiu que aumentar a ingestão de proteína para 25% de suas calorias diárias reduziu os desejos em 60%.
5. Aumenta o metabolismo: Foi demonstrado que aumentar a proteína melhora o metabolismo. metabolismo e aumenta o número de calorias queimadas.
6. Reduz a pressão arterial: A estudar descobriu recentemente que, além de reduzir a pressão arterial, uma dieta rica em proteínas também reduz o colesterol.
7. Ajuda a manter a perda de peso: Muitas pessoas que aumentam a quantidade de proteína que consomem podem potencialmente perder peso , pois as proteínas são conhecidas por auxiliar o metabolismo.
8. Ajuda a reparar após uma lesão: Numerosos estudos mostram que consumir mais proteína após uma lesão pode ajudar a acelerar a recuperação.
Receita de coquetel de proteína alta Naturecan Clear Whey
Os shakes de proteína ganharam um reforço. Combinar nossa deliciosa proteína de soro de leite transparente com um coquetel clássico é o shake de proteína perfeito para qualquer ocasião de verão.
Ingredientes (167 kcal por shake de proteína):
- Uma colher de proteína de soro de leite Naturecan Clear
- 200ml de água com gás com sabor de maracujá
- 5g de açúcar
- Água
- Gelo
- 3 Morangos (ou frutas silvestres)
- 1 raminho de hortelã
Instruções passo a passo:
- Despeje a grenadine em um prato e mergulhe a borda do copo nela.
- Mergulhe imediatamente o copo no açúcar, que irá grudar na grenadine.
- Adicione gelo ao seu copo.
- Adicione as frutas (usamos 3 morangos, mas use o que preferir).
- Adicione 1 colher (30g) de Naturecan Clear Whey Protein (usamos a de frutas vermelhas) ao seu agitador A natureza pode.
- Adicione água com gás sabor frutas vermelhas e um pouco de água.
- Agite bem e despeje em um copo.
- Decore com frutas vermelhas, folhas de hortelã ou o que você preferir e aproveite seu coquetel rico em proteínas neste verão.
Se você quer transformar este favorito do verão em um bebida alcoólica proteica , a escolha é sua, mas beba com moderação e lembre-se de que a moderação é a chave.
Referências:
- As proteínas contribuem para o crescimento da massa muscular
- As proteínas contribuem para a manutenção da massa muscular
- Português https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15466943
- Português https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22958314
- Português https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16373952
- Português https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20847729
- Português https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11838888
- http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=201882
- Português https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18469287
- Português https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16998142
